Oferta edukacyjno-rekreacyjna dla grup przebywających na wyjazdach integracyjnych

wpis w: Szkolenia Firmowe | 0
Termin: do indywidualnego ustalenia
Liczba godzin: 6 dydaktycznych
Cena: 320 zł
Adresaci: Pracownicy firm przebywający na wyjazdach integracyjnych
Forma zajęć: Sześć przeplatających się modułów – teoretycznych i praktycznych
Cel szkolenia:
  • Zwiększenie atrakcyjności wyjazdu integracyjnego
Program szkolenia: 1. Zajęcia praktyczne

  • Ćwiczenia rozgrzewające
  • Wybrane techniki wschodnich sztuk walki
  • Ćwiczenia oddechowe
  • Zapoznanie z elementami samoobrony

2. Zajęcia teoretyczne:

  • Charakterystyka podstawowych składników odżywczych

3. Zajęcia praktyczne:

  • Ćwiczenia rozgrzewające
  • Ćwiczenia siłowe wykonywane w seriach
  • Ćwiczenia oddechowe
  • Ćwiczenia rozciągające

4. Zajęcia teoretyczne:

  • Uniwersalne zasady zdrowego odżywiania pozwalające przejąć pełną kontrolę nad swoimi posiłkami
  • Produkty wspomagające wydolność psycho-fizyczną
  • Żywność fortyfikowana
  • Super food bez tajemnic

5. Zajęcia teoretyczne i praktyczne:

  • Energetyczne zapotrzebowanie organizmu podczas zwiększonego wysiłku fizycznego
  • Wspólne przygotowywanie odżywczego posiłku do spożycia przed treningiem fizycznym

6. Zajęcia praktyczne:

  • Ćwiczenia rozgrzewające
  • Trening funkcjonalny z obciążeniem swojego ciała
  • Ćwiczenia mobilizujące
  • Ćwiczenia uspokajające
Miejsce: Do indywidualnego ustalenia

zapisy [printfriendly]